Upstate New York adalah bagian dari negara bagian New York, Amerika Serikat yang terletak di utara wilayah metropolitan New York. Meskipun wilayah Upstate mencakup sebagian besar wilayah daratan negara bagian New York, tetapi jumlah populasinya termasuk yang paling sedikit.[1] Garis perbatasan yang tepat masih diperdebatkan, yang jelas Upstate New York berada di luar Kota New York dan Long Island, serta sebagian dari Westchester dan Rockland.[2][3] Kota-kota besar yang masuk wilayah Upstate New York, dari timur ke barat, antara lain: Albany, Schenectady, Utica, Binghamton, Syracuse, Rochester, dan Buffalo.[3][4]
Sebelum Perang Revolusi Amerika, Upstate dihuni oleh suku Indian dan menjadi markas bagi Enam Negara dari Konfederasi Iroquois. Wilayah ini menjadi saksi banyaknya pertempuran antara Tentara Kontinental dengan Iroquois, beberapa perjanjian yang disusun setelah perang, menyerahkan sebagian besar tanah kepada para pemukim keturunan Eropa, yang sebagian besar berupa pedesaan dengan medan yang masih liar.
Upstate New York mulai berubah ketika Kanal Erie dibuka pada tahun 1825, sehingga sangat memudahkan pergerakan barang dari Midwest, kota-kota di sepanjang Great Lakes, dan Upstate New York, menuju pelabuhan Kota New York. Akibatnya, Upstate sekarang menjadi sarang manufaktur, yang melahirkan perusahaan seperti General Electric, IBM, Kodak, dan Xerox, selain itu Upstate juga menyambut gelombang masuk imigran yang besar. Sejak pertengahan abad ke-20, de-industrialisasi Amerika telah berkontribusi pada ekonomi dan penurunan populasi Bagian utara,[5][6] dan wilayah tersebut sebagian besar dianggap bagian dari Rust Belt.